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Recette de smoothie fraise orange banane

Recette de smoothie fraise orange banane


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  • Recettes
  • Type de plat
  • Boire
  • Smoothie
  • smoothie à la fraise

Exactement ce qu'il dit sur l'étain - simple et direct et les enfants l'adorent.

116 personnes ont fait ça

IngrédientsDonne : 1 smoothie

  • 180 ml de jus d'orange frais
  • 150g de fraises fraîches
  • 1 banane mûre
  • glaçons

MéthodePréparation : 5 min › Prêt dans : 5 min

  1. Mélanger le jus d'orange, les fraises, la banane et les glaçons dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et mousseuse.

Vu récemment

Avis et notesNote globale moyenne :(90)

Avis en anglais (64)

par la maman de Becca

C'était un bon smoothie rafraîchissant qui était facile à préparer avec des ingrédients que nous avons presque toujours à la maison. Ce n'est pas aussi crémeux que ceux avec du yogourt et/ou du lait, mais certainement facile et rapide. Après un test de dégustation, mon seul changement a été d'ajouter un peu plus de fruits pour enlever une partie de l'acidité du jus d'orange. J'aurais pu le boire de toute façon, mais ma fille l'a préféré (et je suis d'accord), avec quelques fraises en plus et toucher plus de banane. De plus, si vous recherchez cette texture fondante, mais que vous ne voulez pas la diluer avec trop de glaçons, utilisez des bananes et des fraises surgelées... vous pouvez même congeler du jus d'orange dans des bacs à glaçons ! On pourrait essayer ça ! Dans l'ensemble, un bon moyen rapide et facile d'obtenir une grande portion de fruits !!-10 août 2010

par Sarah Jo

J'ai utilisé une banane congelée qui a éliminé le besoin de glace. C'était délicieux ! REMARQUE : j'utiliserai cette recette pour un yaourt d'été, ajoutez simplement une tasse ou deux de yaourt grec. Je parie que ce serait vraiment délicieux !-24 mars 2012

par CATWOMAN1

Délicieux! J'ai ajouté quelques fraises supplémentaires, utilisé une banane congelée et omis les glaçons. De plus, j'ai utilisé du jus d'orange entier biologique (pas de concentré, qui contient généralement du sucre ajouté). Ce n'était que légèrement sucré, pas acidulé ; l'accompagnement parfait des sandwichs légèrement salés. Et un excellent moyen d'obtenir beaucoup de fruits sains !-14 février 2011


Smoothie Classique Orange Julius Fraise-Banane

Alors que la tendance des smoothies aux fruits s'intensifiait dans les années 90, la société Orange Julius n'a pas voulu être en reste. Orange Julius a popularisé le smoothie aux fruits avec la boisson mélangée originale Orange Julius en 1926. Mais à mesure que les boissons aux smoothies plus épaisses de mélanges plus complexes sont devenues populaires, Orange Julius a modifié les boissons fruitées avec un ingrédient secret qui est versé dans le mélangeur avec le fruit. Ils ajoutent également une cuillère du composé en poudre d'origine ajouté aux boissons "Julius". Cette nouvelle poudre, appelée composé de noix de coco et d'amande, comprend un agent moussant et épaississant, ainsi qu'un soupçon d'arômes de noix de coco et d'amande. Maintenant, vous pouvez cloner votre propre version de la variété la plus populaire du Smoothie classique de la chaîne en utilisant du sirop de noix de coco et de l'extrait d'amande dans le cadre de votre propre recette secrète maison.

Cette recette est disponible en

Obtenez ceci

_principale
  • 1/2 tasse de jus d'orange
  • 3 cuillères à soupe de blanc d'œuf pasteurisé ou de substitut d'œuf
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1/4 tasse de sucre granulé
  • 1/4 tasse de lait
  • 1/4 tasse de sirop de noix de coco (comme Coco Lopez)
  • 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande
  • 2 bananes mûres moyennes
  • Une boîte de 10 onces de fraises congelées au sirop, décongelées
  • 3 tasses de glace

1. Combiner tous les ingrédients sauf les bananes, les fraises et la glace dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse pendant 15 secondes, ou jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

2. Ajouter la banane, les fraises et la glace et mélanger jusqu'à ce que la glace soit écrasée. Verser dans deux verres de 16 onces, ajouter une paille et servir.


Smoothie Orange Banane

J'adore créer des smoothies à la fois sucrés et acidulés. Ce smoothie orange banane a la combinaison parfaite de sucré et acidulé pour être totalement rafraîchissant et savoureux.

Pour cette recette, je profite du concentré de jus d'orange pour donner une belle saveur d'orange forte. Si vous choisissez judicieusement votre concentré et recherchez un concentré composé à 100 % de jus, vous pouvez en obtenir un sans ingrédients ajoutés dégueulasses dont vous n'avez pas besoin ou que vous ne voulez pas.

Si vous ne voulez pas utiliser de concentré de jus d'orange ou si vous n'en avez pas, vous pouvez le remplacer par plus de jus d'orange. La saveur d'orange n'est peut-être pas aussi forte, mais ce sera toujours un savoureux smoothie.

Encore une fois, je recherche du jus d'orange à 100% car je ne veux pas d'ingrédients supplémentaires inutiles dans mon jus d'orange ou dans mon smoothie.

La recette et une recette imprimable se trouvent vers la fin de l'article. Mais je veux prendre une minute pour répondre à quelques questions fréquemment posées et aussi partager mes trucs et astuces pour modifier cette recette si nécessaire.

Recettes de smoothies à l'orange et/ou à la banane :

Comment faire un smoothie orange banane

Vous allez simplement ajouter du jus d'orange, du concentré de jus d'orange et des bananes congelées dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. J'adore le fait que cette recette ne nécessite que 3 ingrédients faciles à garder sous la main.

La banane et l'orange vont-elles ensemble ?

Oui, ils se marient bien ensemble, surtout dans cette recette de smoothie. Le sucré de la banane compense parfaitement l'acidité acidulée de l'orange.

Un smoothie banane et lait est-il bon pour vous ?

Oui, c'est tellement délicieux et bon pour vous! Vous pouvez consulter ma recette de smoothie à la banane ICI. Mais cette recette y ajoute de l'orange pour encore plus de bienfaits, notamment de la vitamine C et d'autres grands bienfaits des oranges !


Comment rendre les smoothies plus épais

Vous remarquerez dans beaucoup de mes recettes de smoothies que je choisis d'utiliser des fruits surgelés plutôt que de la glace. Bien que la glace soit agréable pour ajouter du froid et du volume instantanés aux smoothies, j'ai trouvé qu'elle les rend trop liquides (sans parler du fait qu'il peut être difficile de les mélanger en douceur).

Au lieu de cela, j'aime congeler les fruits et les jeter dans le smoothie pour les rendre plus épais et plus givrés. Dans ce smoothie fraise et banane, nous utilisons des fraises surgelées pour leur commodité et leur rentabilité, mais vous pouvez également peler, hacher et congeler vos bananes à l'avance pour les smoothies. J'aime faire cela avec mes bananes qui vont bientôt devenir mauvaises pour leur donner une seconde chance de vivre.


Recette: Smoothie Fraise Banane

Servir dans cette recette: 1

Calories : 185.1
Graisse totale: 0,9 g 1.3%
Gras saturés : 0,2 g 0.9%
Cholestérol: 0 mg 0%
Sodium: 6,9 mg 0.3%
Glucides totaux : 45,7 g 15.2%
Fibres alimentaires : 4,8 g 19.3%
Sucre : 28,6 g
Protéine: 2,7 grammes 5.3%
Vitamine A : 1,1 % Vitamine C : 194,9%
Calcium : 3,5% Fer : 4,8%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.


Recette: Smoothie Fraise Banane

Servir dans cette recette: 1

Calories : 221.1
Graisse totale: 8,3 g 12.7%
Gras saturés : 0,5 g 2.3%
Cholestérol: 0 mg 0%
Sodium: 243,4 mg 10.1%
Glucides totaux : 34,9 g 11.6%
Fibres alimentaires : 9 g 36.2%
Sucre : 15,3 g
Protéine: 4,8 grammes 9.6%
Vitamine A : 2,7 % Vitamine C : 88,5%
Calcium : 11,9% Fer : 10,6 %

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.


Smoothie fraise banane avec yogourt et jus d'orange

C'est le smoothie le plus crémeux parfait pour votre été, introduisant le smoothie à la fraise et à la banane avec du yogourt grec.

Que dire de plus, le yaourt grec est le plus onctueux de tous. Cependant, le yaourt grec à lui seul peut avoir une saveur acidulée, donc la cuillère de miel est là pour le rencontrer. Choisissez simplement du yogourt grec nature et tout ira bien, pas besoin de vanille puisque nous allons aussi mélanger des fruits.

J'ajoute du jus d'orange pour avoir un peu de liquide, mais vous pouvez utiliser du lait ou de l'eau plate si besoin. J'adore la saveur améliorée et je pense que le goût acidulé de l'orange complète assez bien la fraise.

Les fraises fraîches fonctionnent mieux, cependant, vous voudrez peut-être les précongeler un peu. Pourquoi pouvez-vous demander? Pour que vous puissiez avoir les smoothies les plus froids possibles. Personne n'aime ses smoothies tièdes à la sortie du mixeur, n'est-ce pas ?

N'importe quelle banane ira bien, tant qu'elle mûrit suffisamment pour être mangée. Ne coupez pas votre banane trop tôt, car sa couleur change facilement et réduit ainsi la présentation finale.

Ajoutez de la glace pilée si vous en avez besoin, mais si vous avez d'abord refroidi les ingrédients ou utilisé des fraises surgelées, sautez la glace.

Si vous voulez une variante, essayez de remplacer les fraises par d'autres fruits ou baies. J'ai trouvé que les framboises et les pêches allaient bien ensemble. Les myrtilles fonctionnent très bien aussi. Ce sont mes smoothies aux fruits préférés, quel est le vôtre ?


Idées de recettes de smoothie à la fraise et à la banane pour perdre du poids

Le smoothie original – Fraise Banane !

Cette recette de smoothie de base a été la préférée de nombreuses personnes, et pendant très longtemps, principalement parce qu'elle est si délicieuse, mais ces smoothies présentent également des avantages, et nous en discuterons dans cet article.

Dans cet article vous trouverez :

  • Avantages du smoothie à la fraise et à la banane
  • Comment faire un smoothie à la fraise et à la banane
  • 15 recettes de smoothie à la fraise et à la banane
  • Réflexions finales et FAQ

J'adore faire une recette de smoothie aux fraises par une chaude journée. Si vous cherchez à égayer votre recette préférée de smoothie aux fraises, ne cherchez pas plus loin, nous avons 15 délicieuses recettes parmi lesquelles choisir !

Enfin, ces deux fruits sont incroyablement bons pour vous ! Ils combattent le cancer et les maladies cardiaques, alors assurez-vous de lire la section suivante pour tous les grands avantages de la banane à la fraise.

Si vous cherchez des recettes de smoothies à la banane, cliquez ici pour mon nouvel article sur 10 smoothies à la banane, ici.

Dans cet article vous trouverez 15 recettes (3 nouvelles dans cet article !) et les bienfaits des fraises et des bananes.


Recette de smoothie épais à la fraise et à la banane

C'est une excellente idée pour faire des smoothies à la fraise et à la banane à l'ancienne. Il existe une grande variété de smoothies, mais c'est toujours aussi rafraîchissant. Beaucoup de saveurs changent au fil des ans, mais ces baies à la banane tiennent le coup.

  1. Gardez les baies prêtes. Si vous aimez les produits frais, vous devez apprendre à cueillir les bonnes baies. Une nuit de shopping peut vous procurer de bons smoothies le lendemain. De même, cueillez correctement les bananes. Une fois que vous les avez, lavez-les et coupez-les en deux.
  2. Mettre tous les ingrédients dans un blender. Vous devez le battre jusqu'à ce qu'ils se soient combinés en un mélange semblable à une purée. Maintenant, vous devez le filtrer.
  3. Utilisez votre petit tamis pour filtrer le smoothie. Il s'agit d'éliminer toutes les particules si elles sont laissées. Cela aide à rendre le résultat final plus cohérent. Le smoothie peut être très épais ou très fin, selon la quantité de lait que vous avez ajoutée. Vous pouvez également le servir en le mélangeant avec des glaçons, à l'intérieur du mixeur, ou séparément.

Il est bon pour la santé lorsqu'il est préparé frais et consommé souvent. L'ajout de sucre au lieu de sirop est également très bien.


Recette de Smoothie Panera Fraise Banane

Il a un goût crémeux sucré. C'est un délicieux petit déjeuner ou un accompagnement de repas. Un tel smoothie contient environ 260 calories.

  1. Mélanger tous les ingrédients pendant environ 30 secondes. Assurez-vous que le mélange est fait jusqu'à ce que les ingrédients soient bien sous forme de pâte ou sous forme liquide et qu'il ne doit pas y avoir de grumeaux.
  2. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse. Ajoutez de l'eau si nécessaire, l'ajout d'eau froide est préférable car ils rehausseront le goût du smoothie et le rendront encore plus frais à utiliser.

  1. Garnir le smoothie en ajoutant quelques fraises et des morceaux de banane sur le dessus. Vous pouvez également garnir à l'aide d'autres fruits en dehors de ceux mentionnés ici.
  • On peut même y ajouter des fruits secs.
  • Vous pouvez utiliser ½ tasse de jus de raisin blanc ou de jus de pomme au lieu de morceaux de banane.

Assurez-vous que les ingrédients sont suffisamment frais pour être utilisés. Si les ingrédients ne sont pas frais, le produit final peut ne pas être suffisamment adapté pour être consommé et sa valeur nutritionnelle sera également réduite.


Voir la vidéo: JUS BANANE FRAISE ET ORANGE (Mai 2022).